Polar Rcx5 Run

Descripción y características de Polar Rcx5 Run

Polar Rcx5 Run:

Entrenamiento optimizado para triatlón

Para triatletas, corredores y deportistas de resistencia que desean optimizar su entrenamiento.

* ZoneOptimizer ajusta tus zonas de Frecuencia Cardíaca para que tu sesión sea más efectiva

* Los perfiles de deportes garantizan una transición rápida en las diferentes disciplinas

* Mejora tu rendimiento con los programas de entrenamiento de resistencia. Descárgatelos desde polarpersonaltrainer.com con el Polar DataLink

* Proporciona medición de Frecuencia Cardíaca incluso en el agua gracias a l cómodo transmisor híbrido que evita interferencias

* El ritmo de carrera te ayuda a controlar tu velocidad para alcanzar tus objetivos

Comunicación de datos

* Compatible con Mac (basado en Intel) a través de Polar DataLink
* Compatible con PC a través de Polar DataLink
* Compatible con polarpersonaltrainer.com a través de Polar DataLink

Funciones básicas

* Batería reemplazable por el usuario
* Bloqueo de botones
Si activas la función de bloqueo de botones, se bloquearán los botones del training computer, por lo que si accidentalmente presionases uno de ellos, por ejemplo, durante el entrenamiento, esto no causaría ningún tipo de problema.
* Cronómetro
El cronómetro puede utilizarse para, por ejemplo, registrar los tiempos realizados en las vueltas a un circuito. En algunos productos, el cronómetro te informa del tiempo total del entrenamiento.
* Fecha y día de la semana
* Hora (12/24h) con alarma visual y sonora
* Indicador de batería baja
* Luz
* Pantallas en inglés, alemán, finlandés, sueco, francés, portugués, castellano e italiano
* Recordatorio de entrenamiento
* Resistencia al agua - 30m
* Zona horaria 2

Funciones de entrenamiento

* Ajuste zoom de pantalla
La función de ajuste zoom de pantalla te permite ampliar el tamaño de la información que aparece en pantalla durante el entrenamiento.
* Bloqueo de zona
La función del bloqueo de zona te ayuda a entrenar a cierta intensidad. Podrás bloquear una zona antes de realizar tu sesión de entrenamiento, o durante la misma, con simplemente pulsar un botón cuando te encuentres en la zona deseada.
* Ejercicios por intervalos - Frecuencia Cardíaca / ritmo / distancia
Te permite crear ejercicios en base al tiempo, la Frecuencia Cardíaca, la velocidad/ritmo o la distancia, combinando hasta tres distancias o temporizadores y a la vez hasta tres zonas objetivo.
* HeartTouch - operación sin presión de botones
La activación de la función HeartTouch durante una sesión de entrenamiento permite acceder a información diversa relacionada con el entrenamiento acercando el training computer a tu transmisor y, por lo tanto, sin tener que pulsar botones.
* Indicador gráfico de zona objetivo
Esta función muestra en la pantalla un gráfico de la zona en la que te encuentras durante una sesión de entrenamiento. Esta información te ayudará a mantenerte en la zona de intensidad deseada.
* Número de laps - 99
* Pantallas configurables por el usuario - todas las líneas
* Registro automático de laps
Esta función te permite programar el training computer para que indique las vueltas dadas a un circuito, basándose en una distancia previamente programada de, por ejemplo, 1 km.
* ZonePointer
El ZonePointer es un símbolo visible y móvil que aparece en la pantalla del training computer y que te indica si te encuentras dentro de tu zona objetivo preprogramada. Esta función te ayuda a alcanzar tus objetivos de intensidad/ritmo/velocidad/cadencia.

Funciones de Frecuencia Cardíaca

* FC basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora
Puedes definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento a partir de la Frecuencia Cardíaca para fijar la intensidad adecuada. Cuando te salgas de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.
* Fcmáx (basada en el Polar Fitness Test)
* Fcmáx (basada en la edad)
El número máximo de latidos del corazón por minuto (ppm) durante el esfuerzo físico máximo. Para obtener tu Frecuencia Cardíaca máxima aproximada, resta tu edad de 220. La FCmáx es una herramienta de gran utilidad que te permite definir las zonas de intensidad y, por consiguiente, determinar la intensidad del entrenamiento. Algunos productos Polar definen la Frecuencia Cardíaca máxima durante el Polar Fitness Test. Consulta también la FCmáx(basada en la Polar Fitness Test).
* FCmax. (configuración del usuario)
* Frecuencia Cardíaca - ppm / %
La frecuencia cardíaca es la medición del trabajo que hace tu corazón. La frecuencia cardíaca se expresa en número de pulsaciones por minuto (ppm) o en porcentaje (%) de tu frecuencia cardíaca máxima.
* Frecuencia Cardíaca media y máxima en cada lap
* Frecuencia Cardíaca media, mínima y máxima del entrenamiento
* Polar Fitness Test (test de condición física)
* Polar OwnCal® - gasto calórico con porcentaje de grasas
Polar OwnCal calcula el número de kilocalorías consumidas durante el entrenamiento. Esta función te permite controlar las kilocalorías consumidas durante una sesión de entrenamiento y las kilocalorías acumuladas consumidas durante varias sesiones de entrenamiento. Esta función también estima el porcentaje de quema de grasas (%grasa en la pantalla), es decir, las kilocalorías consumidas de la grasa durante una sesión de ejercicio, expresadas como un porcentaje de las kilocalorías totales quemadas.
* Polar OwnCode® (Transmisión con codificación W.I.N.D. a 5 kHz/2,4 GHz)
* Polar sport zones
Las Polar sport zones te proporcionan una manera sencilla de seleccionar y realizar un seguimiento de la intensidad de tu propio entrenamiento y de seguir los programas de entrenamiento basados en las diferentes sport zones. El entrenamiento se divide en un total de cinco zonas en función de los porcentajes de tu Frecuencia Cardíaca máxima: muy suave (50-60%FCmáx), suave (60-70%FCmáx), moderada (70-80%FCmáx), intensa (80-90%FCmáx) y máxima (90-100%FCmáx).
* Polar ZoneOptimizer - sport zones personalizadas
* Zona objetivo automática basada en la edad - ppm / %
Para ayudarte a entrenar con seguridad y eficacia, el training computer determina automáticamente tus límites de zona objetivo de frecuencia cardíaca en función de la frecuencia cardíaca máxima asociada a tu edad (220 menos la edad). Los límites se determinan en pulsaciones por minuto (ppm) o en porcentaje (%) de tu frecuencia cardíaca máxima. Consulta también la zona objetivo manual.
* Zona objetivo manual - ppm / %
Esta función te permite definir la zona objetivo deseada y más adecuada para tu entrenamiento. Puedes definir la zona objetivo para tu entrenamiento en pulsaciones por minuto (ppm) o en porcentaje de tu frecuencia cardíaca máxima.

Funciones de Polarpersonaltrainer.com

* Ajustes del training computer
* Análisis avanzado del entrenamiento
* Carga de entrenamiento
* Diario
* Perfiles de deportes
* Programas de entrenamiento
* Programas de resistencia
* Ritmo de carrera
* Vista de mapa: opcional con el sensor GPS

Funciones de registro

* Archivos de entrenamiento (con resúmenes) - 99
* Indicador de memoria disponible
* Resumen semanal
El resumen semanal recoge todos los datos de tu entrenamiento semanal. Si seleccionas una semana concreta, podrás revisar los datos de entrenamiento de esa semana.
* Totales
Los totales incluyen los datos de tu entrenamiento a partir de la última reprogramación, lo que te permitirá seguir tu entrenamiento a largo plazo.

Funciones del sensor de cadencia W.I.N.D.

* Ajustes de bicicleta - para tres bicicletas
Te permite definir los ajustes de tu sesión de entrenamiento en 2 ó 3 bicicletas. Cuando empieces a entrenar, podrás seleccionar la bicicleta con los ajustes correctos para cada sesión concreta de entrenamiento.
* Cadencia - actual, media y máxima

Funciones del sensor de velocidad s3/s3+

* Cadencia - actual, media y máxima
* Distancia - entrenamiento, lap y total
La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.
* Longitud media de zancada
La longitud de zancada es la longitud media de un paso, es decir la distancia que hay entre el contacto de tu pie derecho y el de tu pie izquierdo con el suelo. Los corredores ajustan la zancada para alcanzar mayor velocidad: la zancada aumenta proporcionalmente a la velocidad. Uno de los errores más comunes en los corredores novatos es hacer zancadas demasiado largas. La longitud de zancada más eficaz es la natural; la zancada con la que uno se siente más cómodo.
* Running Index
El Running Index está basado en los datos correspondientes a la Frecuencia Cardíaca y a la velocidad medidos durante la carrera. Esta función te proporciona información diaria acerca de tu nivel de rendimiento, tanto de tu condición aeróbica como de tu economía de la carrera. La mejora de la eficacia de la carrera indica una mayor economía del rendimiento.
* Velocidad - ritmo - basados en zonas objetivo con alarma visual y sonora
Te permite definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento basada en la velocidad. Cuando estés fuera de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.
* Velocidad/ritmo - actual, media, máxima
El ritmo (expresado en min/km o en min/milla) equivale al índice de velocidad. El ritmo suele utilizarse cuando se corre. La programación de un ritmo objetivo te permitirá seguir la velocidad a la que deseas correr, a fin de alcanzar una cierta distancia en un tiempo predefinido.

Funciones del sensor de velocidad W.I.N.D.

* Ajustes de bicicleta - para tres bicicletas
Te permite definir los ajustes de tu sesión de entrenamiento en 2 ó 3 bicicletas. Cuando empieces a entrenar, podrás seleccionar la bicicleta con los ajustes correctos para cada sesión concreta de entrenamiento.
* Autostart/stop
Al activar la función Autostart/autostop, el cycling computer inicia y detiene automáticamente el registro del entrenamiento cada vez que inicies o detengas el pedaleo.
* Distance - training, lap, trip y total
La distancia (km, mi) puede configurarse y medirse de varias formas. La distancia de entrenamiento te indica la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia por lap te indica la distancia de una vuelta. La distancia del ejercicio es la distancia del último entrenamiento. La distancia total es la distancia acumulada desde la última puesta a cero.
* Distancia basada en intervalos
* Ritmo de carrera
* SpeedPointer
La función SpeedPointer te informa de tu propia velocidad dentro de los límites de velocidad programados
* Velocidad - actual, media y máxima
* Velocidad - basada en zonas objetivo con alarma visual y sonora
Te permite definir las zonas objetivo correspondientes a una sesión de entrenamiento basada en la velocidad. Cuando estés fuera de las zonas predeterminadas, el training computer te informará de ello mediante una alarma visual y sonora.

Funciones del sensor GPS G3 W.I.N.D.

* Distancia - entrenamiento, lap y total
La distancia (km, mi) puede ajustarse y medirse de varias maneras. La distancia de entrenamiento te informa de la distancia recorrida durante una sesión de entrenamiento. La distancia de trayecto te informa de la distancia recorrida desde la última reprogramación del trayecto. La distancia de lap te informa de la distancia recorrida en una vuelta a un circuito. La distancia total es la distancia acumulada desde la última reprogramación. El odómetro te informa de la distancia acumulada sin posibilidad de poder reprogramarla.
* Distancia basada en intervalos
* Mapas de ruta: opcional con el servicio web polarpersonaltrainer.com
* Ritmo de carrera
* Running Index
El Running Index está basado en los datos correspondientes a la Frecuencia Cardíaca y a la velocidad medidos durante la carrera. Esta función te proporciona información diaria acerca de tu nivel de rendimiento, tanto de tu condición aeróbica como de tu economía de la carrera. La mejora de la eficacia de la carrera indica una mayor economía del rendimiento.
* SpeedPointer

La función SpeedPointer te informa de tu propia velocidad dentro de los límites de velocidad programados

* Velocidad/ritmo - actual, media, máxima

El ritmo (expresado en min/km o en min/milla) equivale al índice de velocidad. El ritmo suele utilizarse cuando se corre. La programación de un ritmo objetivo te permitirá seguir la velocidad a la que deseas correr, a fin de alcanzar una cierta distancia en un tiempo predefinido.

Funciones del sensor GPS G5

Polar RCX5 Run

* Training computer Polar RCX5
* Transmisor híbrido Polar WearLink®+
* Sensor de velocidad Polar s3+
* Unidad de transferencia de datos Polar DataLink
* Manual