Polar Rcx5 Run

Descriptie en kenmerken Polar Rcx5 Run

Polar Rcx5 Run:

Optimale training voor duursportersVoor de duursporter die resultaatgerichte coaching wenst om zijn training te perfectioneren.

ZoneOptimizer coacht je om op de juiste intensiteit te trainen Sportprofielen garanderen een snelle wissel tussen verschillende sportdisciplines

Download duurtrainingsprogrammas van polarpersonaltrainer.com met de meegeleverde Polar DataLink en verbeter je prestaties Registreert je hartslag zelfs in het water met de comfortabele Hybride borstband De Race Pace-functie helpt je binnen je streeftijd de finish te halen Licht (46 gr) en altijd klaar voor gebruik zonder op te hoeven laden Levensduur batterij 8 tot 11 maanden

CS snelheidssensor W.I.N.D. functies

Afstand - training, ronde, rit en totaal

De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de tijdens een trainingssessie afgelegde afstand. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset.

Autostart/stop

Als je de functie Autostart/stop activeert, start en stopt de fietscomputer de trainingsregistratie automatisch als je begint of stopt met fietsen.

Fietsinstelling - voor drie fietsen

Je kunt voor twee tot drie fietsen de instelling op je trainingscomputer definiëren. Aan het begin van je training selecteer je de fiets met de juiste instelling voor die speciale trainingssessie.

Interval gebaseerd op afstand

Race Pace - wedstrijdtempo

Snelheid - actueel, gemiddeld en maximum

SpeedPointer

De functie SpeedPointer geeft je snelheid aan binnen ingestelde snelheidslimieten.

Trainingszone op basis van snelheid met visueel en auditief alarm

Je kunt je trainingszones voor een trainingssessie definiëren op basis van snelheid. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de
trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

CS trapfrequentiesensor W.I.N.D. functies

Fietsinstelling - voor drie fietsen

Je kunt voor twee tot drie fietsen de instelling op je trainingscomputer definiëren. Aan het begin van je training selecteer je de fiets met de juiste
instelling voor die speciale trainingssessie.

Trapfrequentie - actueel, gemiddeld en maximum

Functies met G5 GPS sensor

Afstand - training, ronde en totaal

Interval op basis van afstand

Op snelheid/tempo gebaseerde zones met zichtbaar en hoorbaar alarm

Race Pace - wedstrijdtempo

Route-mapping - opt. op webservice polarpersonaltrainer.com

Running Index

Snelheid/tempo - huidige, gemiddelde en maximum

SpeedPointer

Functies met s3/s3+ stride sensor

Afstand - training, ronde en totaal

De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de tijdens een trainingssessie
afgelegde afstand. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset. De odometer geeft de cumulatieve afstand; deze kun je niet resetten.

Gemiddelde paslengte

De paslengte is de gemiddelde lengte van één stap, d.w.z. de afstand tussen het contact van je linker- en rechtervoet met de grond. Lopers passen hun paslengte aan om snelheid op te bouwen; de paslengte neemt toe naarmate de snelheid toeneemt. Een van de meest voorkomende fouten bij beginnende lopers is het maken van te grote passen. De meest efficiënte paslengte is de natuurlijke - die waarbij men zich het prettigst voelt.

Pasfrequentie - actueel, gemiddelde en maximum

Running Index

De Running Index is gebaseerd op de gegevens van de hartslag en de snelheid die tijdens de looptraining zijn gemeten. Het geeft dagelijkse informatie over je prestatieniveau, zowel over de aerobe conditie als de loopefficiëntie. Verbetering van de loopefficiëntie duidt op een verbeterde efficiëntie van de loopprestatie.

Snelheid/Tempo - actueel, gemiddeld en maximum

Tempo (uitgedrukt als min/km of min/mijl) is een maat voor de snelheid. Tempo wordt meestal gebruikt bij het lopen. Door een gewenst tempo
in te stellen kun je volgen hoe snel je moet lopen om een bepaalde afstand in een vooraf bepaalde tijd af te leggen.

Trainingszone op basis van snelheid/tempo met visueel en auditief alarm

Je kunt je trainingszones voor een trainingssessie definiëren op basis van snelheid. Als je de ingestelde zones overschrijdt, geeft de
trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

Functies van polarpersonaltrainer.com

Duurtrainingsprogrammas

Geavanceerde trainingsanalyse

Instellingen van trainingscomputer

Kaartweergave - optioneel bij GPS sensor

Logboek

Race Pace - wedstrijdtempo

Sportprofielen

Trainingsbelasting

Trainingsprogrammas

G3 GPS sensor W.I.N.D. functies

Afstand - training, ronde, rit en totaal

De afstand (in km of mijl) kan op verschillende manieren worden ingesteld en gemeten. De trainingsafstand geeft de tijdens een trainingssessie afgelegde afstand. De ritafstand geeft de afstand sinds de rit voor het laatst is gereset. De rondeafstand geeft de afstand van één ronde. De totale afstand geeft de afstand sinds het totaal voor het laatst is gereset. De odometer geeft de cumulatieve afstand; deze kun je niet resetten.

Interval gebaseerd op afstand

Race Pace - wedstrijdtempo

Route-mapping - opt. op webservice polarpersonaltrainer.com

Running Index

De Running Index is gebaseerd op de gegevens van de hartslag en de snelheid die tijdens de looptraining zijn gemeten. Het geeft dagelijkse
informatie over je prestatieniveau, zowel over de aerobe conditie als de loopefficiëntie. Verbetering van de loopefficiëntie duidt op een
verbeterde efficiëntie van de loopprestatie.

Snelheid/Tempo - actueel, gemiddeld en maximum

Tempo (uitgedrukt als min/km of min/mijl) is een maat voor de snelheid. Tempo wordt meestal gebruikt bij het lopen. Door een gewenst tempo in te stellen kun je volgen hoe snel je moet lopen om een bepaalde afstand in een vooraf bepaalde tijd af te leggen.

SpeedPointer

De functie SpeedPointer geeft je snelheid aan binnen ingestelde snelheidslimieten.

Gegevensoverdracht

Compatibel met Mac (op Intel gebaseerd) via Polar DataLink

Compatibel met pc via Polar DataLink

Compatibel met polarpersonaltrainer.com via Polar DataLink

Hartslagfuncties

Automatische hartslagzone volgens leeftijd - hsm / %

Om veilig en effectief te trainen bepaalt de trainingscomputer automatisch de limieten van je hartslagzone aan de hand van je op leeftijd gebaseerde maximale hartslag (220 min de leeftijd). De limieten worden uitgedrukt in slagen per minuut (hsm) of als een percentage (%) van je maximale hartslag. Zie ook Handmatig instelbare hartslagzone.

Gemiddelde en maximale hartslag per ronde

Gemiddelde, minimale en maximale hartslag van de training

Handmatig instelbare hartslagzone - hsm / %

Met deze functie kun je de voor je training gewenste en geschikte hartslagzone definiëren. Je kunt de hartslagzone voor je training instellen als
hartslagen per minuut (hsm) of als een percentage van je maximale hartslag.

Hartslag - hsm / %

De hartslag meet de inspanning van je hart. De hartslag kan worden uitgedrukt in slagen per minuut (hsm) of als een percentage (%) van je maximale hartslag.

HF-gebaseerde hartslagzone met visuele en auditief alarm

Je kunt je hartslagzones voor een trainingssessie definiëren op basis van je hartslag om de juiste intensiteit te kiezen. Als je de ingestelde zones
overschrijdt, geeft de trainingscomputer een zichtbaar en hoorbaar alarm.

HFmax ( gebaseerd op de Polar Fitness Test)

HFmax ( gebaseerd op leeftijd)

Het hoogste aantal hartslagen per minuut (hsm) tijdens maximale inspanning. Voor een ruwe schatting van je maximale hartslag trek je je
leeftijd af van het getal 220. HFmax is een nuttig hulpmiddel voor het bepalen van de trainingsintensiteit, omdat intensiteitszones met HFmax
kunnen worden gedefinieerd. Sommige Polar producten definiëren de maximale hartslag tijdens de Polar Fitness Test; zie ook HFmax
(gebaseerd op de Polar Fitness Test).

HFmax (user set)

Polar Fitness Test-

Polar OwnCal® - calorieverbruik met percentage vet

Polar OwnCal berekent het aantal tijdens training verbruikte kilocalorieën. Met deze functie kun je volgen hoeveel kilocalorieën tijdens een
trainingssessie zijn verbruikt en hoeveel kilocalorieën in totaal zijn verbruikt tijdens verschillende trainingssessies. Deze functie schat ook het
percentage vetverbranding (vet% op display), d.w.z. hoeveel kilocalorieën vet zijn verbruikt tijdens een training; dit wordt uitgedrukt als een
percentage van het totale aantal verbruikte kilocalorieën.

Polar OwnCode® (5 kHz/2,4 GHz W.I.N.D.) - gecodeerde overdracht

Polar sport zones

Polar sport zones bieden een gemakkelijke manier om de trainingsintensiteit te kiezen en te volgen en om de op sportzones gebaseerde
trainingsprogrammas te volgen. De training wordt verdeeld in vijf zones, gebaseerd op percentages van je maximale hartslag: zeer licht (50-
60% HFmax), licht (60-70% HFmax), gemiddeld (70-80% HFmax), intensief (80-90% HFmax) en maximaal (90-100% HFmax).

Polar ZoneOptimizer - persoonlijke sportzones

Horlogefuncties

Dag en week indicator

Displaytekst in Engels, Duits, Fins, Zweeds, Frans, Portugees, Spaans en Italiaans

Indicator zwakke batterij

Knopvergrendeling

Als je de knopvergrendeling inschakelt, zijn de knoppen van de trainingscomputer vergrendeld. Zo voorkom je problemen als je tijdens de
training knoppen per ongeluk indrukt.

Stopwatchfunctie

De stopwatchfunctie gebruik je voor de tijdregistratie, bijvoorbeeld voor registratie van rondetijden. Bij sommige producten geeft de
stopwatchfunctie de totale trainingstijd aan.

Tijd (12/24 uur) met alarm en sluimerfunctie

Trainingsherinnering

Twee tijdzones

Verlichting

Waterbestendig - 30m

Zelf verwisselbare batterij

Registratiefuncties

Indicator vrij geheugen

Totalen

De Totalen bevatten je trainingsgegevens vanaf de laatste reset en je volgt er je training op de lange termijn mee.

Trainingsbestanden (met samenvatting) - 99

Weekoverzicht - beschikbaar via polarpersonaltrainer.com

Het weekoverzicht verzamelt je wekelijkse trainingsgegevens. Door een week te selecteren bekijk je je trainingsgegevens voor die week.

Trainingsfuncties