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セルフマッサージと圧迫療法 赤

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セルフマッサージと圧迫療法の利点

圧迫療法
圧迫療法は、空気圧の利用、結露の間で変動すること、および体の部分の減圧を含む非侵襲的処置です。これは、体から毒を取り除き、血流を刺激するのに役立ちます。圧迫療法を行うために、特別な装置が使用されます。

最高の圧迫療法機
Beurer FM150は、最高の圧迫療法機の1つです。それは理想的には圧迫療法を助け、循環困難、脚の疲労感、そしてよく知られている静脈瘤血管を治す青いオーバーシューズで構成されています。キットには、両方のブーツを入れて持ち運べるケースが付属しています。最高の圧迫療法機は( Theragun )( Air Relax )( Gymstick )( Flexir )から購入できます。

セルフマッサージツール
セルフマッサージツールは、マッサージボール、フォームローラー、サムマシン、ハンドヘルドマッサージツール、ホットロックマッサージツール、頭と首のマッサージツール、マッサージロッドを保持します。セルフマッサージツールをさまざまな方法で利用すると、人々は恩恵を受けることができます。

セルフバックマッサージ
セルフバックマッサージを行うには、背中を地面に平らに置き、かかとを肩幅に広げて横になります。背中の中央部、肩の端の下にのみフォームローラーを置きます。体を上下に動かし、足に近づけたり離したりして、背中をこすり、ストレスポイントをリラックスさせます。セルフバックマッサージには通常、フォームローラーが使用されます。

セルフネックマッサージ
セルフネックマッサージの場合は、ネックラインとバックボーンをまっすぐにします。あなたの首の痛みを伴う領域を発見してください。マッサージボールでマッサージします。環状の動きで滑らかなマッサージボール。逆方向にも繰り返します。セルフネックマッサージにはマッサージボールを使用しています。

セルフフットマッサージ
環状の動きを適用するマッサージボールでセルフフットマッサージをこする場合は、足首からつま先まで、一度に1本ずつ足をマッサージします。適切な量のストレスを実装します。毎日セルフフットマッサージができます。



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