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Esportes isotônicos bebem rica em carboidratos, com uma combinação de açúcar 2: 1 (glicose: frutose) e com eletrólitos.
A fórmula 2: 1 (maltodextrina: frutose) torna possível consumir grandes quantidades de carboidratos
O sódio garante que a umidade seja retida melhor no corpo e estimula a sede
Quencher de sede isotônico ideal para clima quente
pH neutro para evitar dores de estômago
Durante o exercício, o seu corpo transpira para ajudar a regular a temperatura corporal. Esta perda de fluido pode ser extremamente prejudicial para o desempenho e, portanto, os atletas devem compensar bebendo para repor os líquidos perdidos. Não só isso, mas quando nós suamos, perdemos eletrólitos chave, como potássio e magnésio, que são essenciais para o desempenho. Eles também devem ser substituídos para incentivar a retenção de umidade e estimular a sede.
Além disso, o desempenho em exercícios prolongados depende da disponibilidade de glicogênio muscular e, portanto, pode ser importante ingerir carboidratos durante o exercício para reabastecer as reservas de combustível. Se nenhum carboidrato fosse consumido durante esforços prolongados ou intensos, os estoques de glicogênio muscular seriam exauridos após a limpeza. 90 min. A quantidade de carboidrato que você deve tomar durante o exercício depende da duração da sessão ou do evento.
Exercícios <1h (15): não é necessário consumir carboidratos durante o exercício.
Exercícios 1 2h: 30 g de carboidratos por hora de exercício (~ 500 ml de isotônico)
Exercícios 2 3h: exercício de 60g de carboidratos por hora (~ 1L Isotônico)
Exercícios> 2,5 3h: até 90 g de carboidratos por hora de exercício. (~ Até 1,5 L isotônico)
O Etixx Isotonic contém maltodextrina e frutose. Pesquisas mostraram que o consumo de múltiplas fontes de carboidratos pode aumentar a absorção de combustível pelo corpo, já que eles usam diferentes transportadores para atravessar a parede intestinal (Jeukendrup 2010) 1.
Portanto, durante o exercício, isso forneceria ao seu corpo mais combustível em um tempo menor em comparação com a ingestão de apenas um açúcar.
Na fórmula Etixx Isotonic, existe uma proporção de 2: 1 de maltodextrina para frutose. Isso tem a vantagem de:
carboidratos mais consumidos são oxidados
o estômago vai esvaziar mais rápido
absorção de fluido é maior
há um risco menor de queixas gastrointestinais.
1 Jeukendrup A. Carboidrato e desempenho no exercício: o papel de múltiplos carboidratos transportáveis. Opinião atual em Clinical Nutrition & Metabolic Care 2010; 13 (4): 452 457.
Quem se beneficiará ao beber o Etixx Isotonic?
O inibidor de sede isotônico é uma bebida que é adequada para todos os atletas que precisam restaurar rapidamente o equilíbrio de fluidos e reabastecer energia e eletrólitos. Pode ser benéfico para todos os atletas, desde esportes explosivos, como velocistas, até esportes coletivos e atletas de resistência. É também a bebida esportiva ideal para treinar e competir em clima quente.
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