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Polar

Polar M400 HRM

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Polar M400 HRM

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Produktinformation Polar M400 HRM

Stil, Leistung und Komfort

M400 ist eine außergewöhnliche Mischung aus sportlichem Design, integriertem GPS und fortgeschrittenen Trainings-Features, zusammen mit vielen Optionen, um ein Auge auf Ihre Tätigkeit 24/7 zu halten.

Eigenschaften

1. Körpermessmerkmale

Benutzerdefinierbare Herzfrequenz-Zonengrenzen: Es gibt drei Möglichkeiten, die Zonengrenzen einzustellen: als Standard-Herzzonen, die automatisch basierend auf Ihrem max HR berechnet werden; Als freie Herzfrequenzzonen, für die du die Grenzen selbst einstellen kannst. Oder als Herzfrequenzzonen, die auf Schwellen basieren, die du selbst definieren kannst.

HRmax (User Set)

HRmax (altersbasiert): Die höchste Anzahl von Herzschlägen pro Minute (bpm) bei maximaler körperlicher Anstrengung. Für eine grobe Schätzung Ihrer maximalen Herzfrequenz, subtrahieren Sie Ihr Alter von 220. HRmax ist ein nützliches Werkzeug für die Bestimmung der Intensität der Ausbildung als Intensität Zonen können mit HRmax definiert werden. Einige Polarprodukte definieren maximale Herzfrequenz während des Polar Fitness Tests, siehe auch HRmax (Polar Fitness Test basiert).

Polar Fitness Test: Polar Fitness Test misst Ihre Aerobic Fitness in Ruhe in nur fünf Minuten. Das Ergebnis, Polar OwnIndex, bewertet Ihre maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max). Mit dem Polar Fitness Test können Sie Ihre aerobe Fitness selbst messen, automatisch und ohne Anstrengung. Alles was Sie brauchen ist Ihr Trainingscomputer. Der Polar Fitness Test ist so genau in der Vorhersage der VO2max als jede sub maximale Fitness-Test. Der Test basiert auf Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität in Ruhe und persönlichen Informationen.

Polar OwnCal® - Smart Calories: Der genaueste Kalorienzähler auf dem Markt berechnet die Anzahl der verbrannten Kalorien. Die Berechnung basiert auf Ihren individuellen Daten: Ihr Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht und die Intensität der körperlichen Aktivität. Intelligente Kalorien sind in Herzfrequenzmonitoren und Aktivitätsverfolgern verfügbar.

HR-basierte Zielzonen mit visuellem und akustischem Alarm: Sie können Ihre Zielzonen für eine Trainingseinheit anhand der Herzfrequenz definieren, um die richtige Intensität zu definieren. Wenn du außerhalb der voreingestellten Zonen bist, gibt der Trainingscomputer einen visuellen und akustischen Alarm aus.

Automatische Altersbasierte Zielzone - bpm /%: Um Ihnen zu helfen, sicher und effektiv zu trainieren, bestimmt der Trainingscomputer Ihre Herzfrequenz-Zielzonengrenzen automatisch nach Ihrer Altersgrenze (220 minus Alter). Die Grenzwerte werden entweder in Schlägen pro Minute (Bsp.), Als Prozentsatz (%) Ihrer maximalen Herzfrequenz oder als Herzfrequenzreserve (% HRR) bestimmt. Siehe auch Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) und Manuelle Zielzone.

Durchschnittliche, minimale und maximale Herzfrequenz des Trainings

Herzfrequenz - bpm /%: Herzfrequenz ist die Messung der Arbeit, die dein Herz tut. Herzfrequenz kann als die Anzahl der Schläge pro Minute oder als Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz ausgedrückt werden. Die Herzfrequenz kann auch als Prozentsatz Ihrer Herzfrequenzreserve ausgedrückt werden, dh der Unterschied zwischen Ihrer Ruheherzfrequenz und der maximalen Herzfrequenz (HRR = HRmax HRrest). Bei Polar-Software oder beim Krafttraining kann die Herzfrequenz als grafischer Trend dargestellt werden.

Herzfrequenz-Zonen: Herzfrequenz-Zonen bieten eine einfache Möglichkeit, die Intensität Ihres Trainings auszuwählen und zu überwachen und Herzfrequenz-basierte Trainingsprogramme zu verfolgen. Die Standard-Herzfrequenzzonen werden in fünf Zonen aufgeteilt, basierend auf dem Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz: sehr leicht (50 60% HRmax), Licht (60 70% HRmax), mäßig (70 80% HRmax), hart (80 90% HRmax) und maximal (90 100% HRmax). Sie können auch die Zonen definieren, wie Sie möchten.

Training Nutzen: Motivation Feedback, das direkt nach dir ausgeliefert wird, ist etwas, das uns allen helfen kann. Also, wenn Sie die Wirkung von verschiedenen Trainings erfahren möchten, wird diese Funktion Ihnen genau sagen, was Sie wissen müssen. Sie erhalten einen schnellen Überblick nach jeder Sitzung, und für detailliertere Rückmeldung können Sie entweder Ihre Trainingsdatei überprüfen oder eine eingehende Analyse bei Polar Web Services erhalten.

2. Aktivitätsmerkmale

24/7 Activity Tracking: 24/7 Activity Tracking registriert Ihre tägliche Aktivität auf verschiedenen Intensitätsstufen kontinuierlich für 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche. Zählt täglich Kalorien und Schritte.

Aktivitätsziel: Erhalten Sie Ihr tägliches Aktivitätsziel und Anleitung, wie Sie es erreichen können. Tätigkeitsziel basiert auf Ihren persönlichen Daten und der Wahl des Aktivitätsniveaus. Die Aktivitäts-Zielleiste auf Ihrem Gerät füllt sich tagsüber basierend auf Ihrer Aktivität. Mit praktischer Anleitung wie "zu Fuß für 50 Minuten oder joggen für 20 Minuten" können Sie wählen, wie Sie Ihre tägliche Aktivität Ziel zu erreichen. Treffen Sie Ihr Ziel schneller mit intensiveren Aktivitäten oder bleiben Sie in einem moderaten Tempo während des Tages aktiv. Hier finden Sie weitere Tipps, wie Sie Ihr Aktivitätsziel von Polar Flow Mobile App und Web Service erreichen können.

Schritte und Distanz: Zählt Schritte während des Tages. Die Anzahl der Schritte wird auf der Grundlage der Häufigkeit, Intensität und Regelmäßigkeit Ihrer Handgelenkbewegungen geschätzt. Polar Flow mobile App zeigt auch Distanz auf der Grundlage der Schritte, die Sie getroffen haben.

Aktive Zeit: Aktive Zeit sagt Ihnen die kumulative Zeit bei niedriger, mittlerer und hoher Aktivitätsintensität. In der Polar Flow mobile App und Web-Service können Sie auch sehen, Zeit in verschiedenen Aktivität Intensität Ebenen verbracht.

Schlafdauer und Qualität: Schlaf und erforderliche Ruhe sind sehr individuell und von mehreren Faktoren wie Trainingsbelastung, Stress, Körperzustand und individuellen Unterschieden betroffen. Polar Flow mobile App und Web Service sagen Ihnen, wie viel Sie geschlafen haben und wie ruhig Ihr Schlaf war. Wenn du deinen Schlafmuster folgst, kannst du sehen, ob sie von irgendwelchen Veränderungen in deinem täglichen Leben betroffen sind und die richtige Balance von Ruhe, tägliche Aktivität und Training finden.

Leistungsvorteil: Aktivitätsleistung gibt Ihnen tägliches, wöchentliches und monatliches Feedback über die Vorteile Ihrer Tätigkeit und über die Auswirkungen des Sitzens. Je mehr Sie sich bewegen, desto größer sind die gesundheitlichen Vorteile. Schauen Sie, wie Sie in Polar Flow mobile App oder sehen Sie die detaillierte Informationen über gesundheitliche Vorteile in Polar Flow Web-Service.

Aktivitätsintensitätsstufen: Ihr Polargerät verfolgt Ihre täglichen Aktivitäten auf fünf Intensitätsstufen: Ruhe, Sitzen, Niedrig, Mittel und Hoch. Überprüfen Sie, wie aktiv Sie von Polar Flow Web Service und mobile App waren. Sie können auch verschiedene Aktivitätsintensitäten vergleichen: Je höher die Intensität, desto schneller erreichen Sie Ihr Aktivitätsziel. Finden Sie mehr Beispiele für niedrige, mittlere und hohe Intensität Aktivitäten von Polar Flow Web Service und mobile app.

Inaktivität Alert: Sitzen für lange Zeiträume ist nicht gut für Ihre Gesundheit - auch an jenen Tagen, wenn Sie trainieren und genug tägliche Aktivität erhalten. Sitzende Auswirkungen auf Ihre Blutzirkulation, Stoffwechsel, Energieverbrauch und bodys Bereitschaft zum Training. Ihr Gerät erinnert Sie daran, nach 55 Minuten Sitzen aufzustehen und hilft Ihnen, die aktiven Pausen zu Ihrem Alltag hinzuzufügen. Nach einer einstündigen Sitzung bekommst du einen Inaktivitätsstempel, der in Flow App und Web Service sichtbar ist. Erkennen Sie die Muster Ihrer täglichen Inaktivität und finden Sie Wege, um Veränderungen in gesünderem Leben zu machen.

3. Trainingsmerkmale

Persönliches Bestes: Tracks dein persönliches Bestes und benachrichtige dich, wenn du deinen Rekord gebrochen hast.

Audio-Alarme: Während des Trainings werden Sie mit einem Klang benachrichtigt, zum Beispiel wenn Sie verlangsamen oder beschleunigen müssen, um sicherzustellen, dass Ihr Training wie geplant läuft.

Intervall-Timer: Sie können zwei Timer für jedes Intervall-Training einstellen, basierend auf Distanz oder Zeit.

Intervalltrainer geführte Trainingseinheiten - Herzfrequenz / Distanz: Erstellen Sie Intervall-Workouts basierend auf Zeit, Herzfrequenz oder Distanz und erhalten Sie Anleitung während des Trainings.

Manuelle und automatische Runden

Sportprofile (einstellbar): Hier können Sie alle Ihre Lieblingssportarten auflisten und spezifische Einstellungen für jeden von ihnen definieren. Zum Beispiel können Sie maßgeschneiderte Ansichten für jeden Sport, den Sie tun, und wählen Sie, welche Daten Sie sehen wollen, wenn Sie trainieren: nur Ihre Herzfrequenz oder nur Geschwindigkeit und Distanz - was auch immer Sie passt und Ihre Ausbildung braucht und Anforderungen am besten. Es wird auch automatisch erkannt, welche Sensoren Sie hinzugefügt haben. Sie können bis zu 15 Sportprofile mit Polar RCX5, bis zu 20 Sportprofilen mit Polar V800 und M400 und bis zu 4 Sportprofilen mit V650 einrichten.

ZonePointer

Benutzerdefinierbare Anzeigen: Mit dieser Funktion können Sie Trainingscomputer-Displays konfigurieren, um die Informationen anzuzeigen, die Sie während Ihrer Trainingseinheit benötigen. Sie können es entweder in Ihrem Trainingscomputer, ProTrainer 5 Software oder im Polar Flow Web Service machen.

ZoneLock: ZoneLock-Funktion hilft Ihnen, bestimmte Intensität zu akkumulieren. Sie können entweder eine Zone vor einer Trainingseinheit oder während es durch Drücken einer Taste, wenn Sie auf der gewünschten Zone sind.

4. Polar Flow Web-Service-Funktionen

Schritte: Zählt Schritte während des Tages, die eine sehr einfache Ausrichtung der täglichen Aktivität ermöglicht. Eine grundlegende Empfehlung ist, 10.000 Schritte oder mehr pro Tag zu zielen.

Fortgeschrittene Trainingsanalyse: Sie können jedes Detail Ihres Trainings leicht analysieren und einen tieferen Einblick in Ihre Aktivitäten mit vielen Möglichkeiten haben, von dem zu lernen, was Sie tun.

Kartenansicht: Wenn Sie GPS verwenden, erhalten Sie eine Kartenansicht Ihrer Trainingsroute. Auf der Karte können Sie Ihre Trainingsdaten detaillierter untersuchen.

Erleben Sie: Ein Video-Feature, mit dem Sie die Highlights Ihres Trainings und Routen sehen können.

Schlafdauer und Qualität: Startet die Verfolgung deiner Schlafzeit automatisch, wenn du dich hinsetzt und deine Körperbewegungen langsam. Die Polar Flow Handy-App und Web-Service sagen Ihnen, wie viel Sie insgesamt geschlafen und wie ruhig Ihr Schlaf war. Indem Sie Ihnen die Menge des erholsamen versus rastlosen Schlafes zeigen, gibt es Ihnen einen ausführlichen Blick, wie Sie nachts schlafen, also können Sie sehen, wenn sein betroffen durch irgendwelche Änderungen in Ihrem täglichen Leben ist.

Trainingsziele

Aktivitätszonen: Aktivitätszonen verfolgen Ihre täglichen Aktivitäten auf fünf Intensitätsstufen: Ruhe, Sitzen, Niedrig, Mittel und Hoch. Sie können überprüfen, wie aktiv Sie bei der Polar Flow Web Service und mobile App waren. Sie können auch die Intensität der verschiedenen Aktivitätszonen (niedrig, mittel, hoch) vergleichen, so dass je höher die Intensität, desto schneller wird Ihr Aktivitätsziel erreicht. Hier finden Sie weitere Beispiele für niedrige, mittlere und hochintensive Aktivitäten im Polar Flow Web Service.

Fortgeschrittene Aktivitätsanalyse: Aktivitätsberichte speichern alle Ihre tägliche Aktivität, so dass Sie Ihre tägliche und langfristige körperliche Aktivität leicht analysieren können. Die gesamte aktive Zeit erzählt Ihnen die kumulative Zeit der Körperbewegungen, die für Ihren Körper und Ihre Gesundheit gut sind. Neben den vielen Details bekommst du dich über deine körperliche Aktivität und all die gesundheitlichen Vorteile, die mit ihm kommen, du kannst auch die inaktiven Perioden sehen und wann du noch zu lang warst.

Trainingstagebuch: Tagebuch ist bei Polar Flow Web Service erhältlich. Wenn Sie Ihre Trainings- und Aktivitätsdetails von Ihrem Aktivitäts-Tracker auf Polar Flow übertragen, können Sie Ihre Aktivität und Ihren Fortschritt leicht verfolgen. Sie können wählen, Ihre Tätigkeit Geschichte in einer monatlichen oder wöchentlichen Ansicht, zusammen mit einer monatlichen oder wöchentlichen Zusammenfassung zu sehen.

5. Polar Flow mobile App-Funktionen

Schritte: Zählt Schritte während des Tages, die eine sehr einfache Ausrichtung der täglichen Aktivität ermöglicht. Eine grundlegende Empfehlung ist, 10.000 Schritte oder mehr pro Tag zu zielen.

Schlafdauer und Qualität: Startet die Verfolgung deiner Schlafzeit automatisch, wenn du dich hinsetzt und deine Körperbewegungen langsam. Die Polar Flow Handy-App und Web-Service sagen Ihnen, wie viel Sie insgesamt geschlafen und wie ruhig Ihr Schlaf war. Indem Sie Ihnen die Menge des erholsamen versus rastlosen Schlafes zeigen, gibt es Ihnen einen ausführlichen Blick, wie Sie nachts schlafen, also können Sie sehen, wenn sein betroffen durch irgendwelche Änderungen in Ihrem täglichen Leben ist.

Sofortige Trainingsanalyse

Inaktivität Alert: Erinnert dich, wenn du zu lange sitzt Mit V800 zeigt die Flow App, wann du noch zu lang warst.

Kompatibel mit iPhone 4S und später, und mit ausgewählten Android-Geräten wie Samsung Galaxy S4 und S5 mit Android 4.3 oder höher

Einfache Datensynchronisierung mit dem Polar Flow Web Service über Bluetooth® Smart

6. Integrierte GPS-Funktionen

Ein GPS

Zurück zum Start: Führt Sie zu Ihrem Ausgangspunkt in kürzester Entfernung und zeigt auch den Abstand zu Ihrem Ausgangspunkt. Jetzt können Sie mehr abenteuerliche Routen herausfinden und sie sicher erforschen, wissend, dass Sie nur einen Hauch von einem Knopf weg von der Richtung zu sehen, wo Sie begannen.

Finish Zeit Schätzer: Wenn Sie sich für einen Lauf oder eine Fahrt, erhalten Sie eine Schätzung Ihrer Endzeit basierend auf Ihrem Tempo oder Geschwindigkeit.

Autostart / Stop: Wenn du diese Funktion einschaltest, startet dein Trainingscomputer und hört auf, die Aufnahme automatisch zu starten, wenn du anfängst oder aufhörst zu bewegen.

Entfernung - Training, Runde, Ausflug und insgesamt

Geschwindigkeit / Tempo - aktuell, durchschnittlich und maximal

Running Index: Running Index basiert auf Herzfrequenz- und Geschwindigkeitsdaten, die während des Laufs gemessen wurden. Es gibt tägliche Informationen über Ihr Leistungsniveau, sowohl aerobe Fitness und laufende Wirtschaft. Die Verbesserung der laufenden Effizienz zeigt eine verbesserte Wirtschaftlichkeit der laufenden Leistung. In V800 kann diese Funktion auch erkennen, ob Sie bergauf oder bergab fahren.

GPS-basierte Höhe

7. Fahrsensor Bluetooth® Smart Features

Kadenz - aktuell, durchschnittlich und maximal

Entfernung - Training, Runde, Ausflug und insgesamt

Running Index: Running Index basiert auf Herzfrequenz- und Geschwindigkeitsdaten, die während des Laufs gemessen wurden. Es gibt tägliche Informationen über Ihr Leistungsniveau, sowohl aerobe Fitness und laufende Wirtschaft. Die Verbesserung der laufenden Effizienz zeigt eine verbesserte Wirtschaftlichkeit der laufenden Leistung. In V800 kann diese Funktion auch erkennen, ob Sie bergauf oder bergab fahren.

Durchschnittliche Schrittlänge

Geschwindigkeit / Tempo - aktuell, durchschnittlich und maximal

Geschwindigkeits- / pacebasierte Zielzonen mit visuellem und akustischem Alarm

8. Aufnahmefunktionen

Trainingstagebuch: Speichert bis zu 30 Stunden Trainingszeit (je nach Spracheinstellung). Sie können Ihre Trainingsgeschichte aus den vergangenen vier Wochen sehen und was Sie seit vier Wochen geplant haben.

Speicherkapazität 30 h Training mit GPS und HR

Trainingsdateien (mit Zusammenfassungen) - 14

9. Datenübertragung

Kompatibel mit PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 und höher

Kompatibel mit Polar Flow Web Service über Standard Micro USB Kabel (benötigt FlowSync Software)

Kompatibel mit Polar Flow mobile App über Bluetooth Smart

Kompatibel mit Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 und höher

Datenexport: Daten exportieren, damit Sie Ihre Trainingsdateien an Apps und Services von Drittanbietern senden können.

10. Beobachten Sie die Funktionen

Hintergrundbeleuchtung

Batterielebensdauer: Bis zu 8 Stunden Trainingszeit (bei GPS und HR im Einsatz), 24 Tage im Zeitmodus mit täglicher Aktivitätsüberwachung

Wiederaufladbare Batterie mit Standard-Mikro-USB-Kabel

Intelligente Benachrichtigung

Firmware-Update: Sie können die Software jederzeit mit einem USB-Kabel auf die neueste Version aktualisieren.

Datums- und Wochentagsanzeige

Tastensperre

Uhrzeit (12 / 24h) mit Alarm und Schlummern

Wasserdicht - 30m

In der BOx

Polar M400 mit Herzfrequenz

M400 Trainingscomputer

Polar H7 Herzfrequenzsensor

USB-Kabel

Polar M400 Erste Schritte

Polar M400 ohne Herzfrequenz

M400 Trainingscomputer

USB-Kabel

Polar M400 Erste Schritte


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Eigenschaften Polar M400 HRM

Kundenrezensionen und Fragen (1)

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Ansicht

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Die Uhr ist sehr schön, läuft sehr gut, der einzige Nachteil ist, dass es eine Weile dauert, den GPS-Pfad zu greifen sonst perfekt

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Produktbewertung

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