Ανάκτηση και φροντίδα

Πώς να επιλέξετε προϊόντα υγείας και διατροφής

Τα συμπληρώματα διατροφής όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη D και το Β είναι απαραίτητα για πεζοπορία. Αυτά τα συμπληρώματα διατροφής είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τους πεζοπόρους. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης C βοηθούν στην αποκατάσταση του πόνου από έντονη άσκηση. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, την ανοσολογική λειτουργία και τον έλεγχο της λοίμωξης. Η καλύτερη μάρκα για την αγορά ενός συμπληρώματος διατροφής είναι Nutrisport .

Πρώτες βοήθειες

Οι πρώτες βοήθειες είναι ένα κιτ ή ένα κουτί που περιλαμβάνει εξοπλισμό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μικρών ζημιών, συμπεριλαμβανομένων τραυματισμών, γρατσουνιών, πληγών, κυψελών και στελεχών. Πιο εκτεταμένες πρώτες βοήθειες μπορούν επίσης να καλύψουν εξοπλισμό επιβίωσης ή είδη σέρβις όπως μαντηλάκια τσιμπήματος εντόμων ή φάρμακα για κρύα και γρίπη. Petzl , Salewa , CMP , Mammut , Vaude , Ferrino είναι οι μάρκες από τις οποίες μπορείτε να αγοράσετε τις πρώτες βοήθειες.

Προσωπική φροντίδα

Το κιτ προσωπικής φροντίδας περιλαμβάνει αντικείμενα που σας βοηθούν να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και τα πράγματα που σας κάνουν να χαμογελάσετε, είναι αναζωογονητικά και σας βοηθούν να εκδηλώσετε το μυαλό σας. Το καλύτερο κιτ προσωπικής φροντίδας είναι διαθέσιμο σε αυτές τις μάρκες Salewa, Black Diamond , VAUDE, Sea to Summit , Regatta .

Αθλητικά συμπληρώματα

Τα αθλητικά συμπληρώματα είναι συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούνται συνήθως από όσους ασχολούνται με το bodybuilding, την άρση βαρών, τις διάφορες μαχητικές τέχνες και τον αθλητισμό για να προωθήσουν την αύξηση της μυϊκής σωματικής μάζας. Τα αθλητικά συμπληρώματα είναι κάψουλες, σκόνες ή υγρά που χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση των μυών ή τη βελτίωση της αντοχής. Αγοράστε τα αθλητικά συμπληρώματα από αυτές τις μάρκες Powerbar , 226ERS , Nutrisport, Ana Maria Lajusticia

Επίδεσμος

Το taping είναι ένα θεραπευτικό εργαλείο και έχει γίνει συχνά δημοφιλές στον αθλητικό τομέα. Ο επίδεσμος ασκείται για μεγάλο χρονικό διάστημα για την αναστολή και τη θεραπεία αθλητικών τραυματισμών. Δεν χρησιμοποιείται μόνο για αθλητικά τραύματα αλλά και για άλλους τραυματισμούς 8 C Plus , Ultimate Performance , Compex , Theraband είναι διάσημα εμπορικά σήματα.