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回復とケアローラーとマッサージボール

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マッサージボールとフォームローラー（どちらがあなたにぴったりですか？）

マッサージボールローラー

マッサージボールローラーは、ねじれや緊張した領域に最適です。マッサージボールローラーは、トリガースポットをターゲットにすることで役立ち、不快感のレベルを減らし、特定の筋肉を通る動きのスパンを強化し、その結果、関節の動きを強化することができます。マッサージボールローラーは、 （ Nike ） 、 （ Theragun ） 、 （ Dare2B ） 、 （ Theragun ） 、 （ Gymstick ）から購入できます。

フットマッサージボール

フットマッサージボールは、ストレス解消のために筋膜内にさらに移動する非常にコンパクトなスパイクボールであり、最新のボディマッサージトリートメントボールとフットローラーになります。足のマッサージボールは、足のすべての痛みを伴うポイントを軽くたたくことにより、より豊富に機能します。フットマッサージボールのとがった外装コーティングは、さわやかなマッサージを提供し、全身のあらゆる場所の血流を改善します。

バックマッサージボール

背中のマッサージボールは耐久性があり、あらゆる形態とボリュームの背中の筋肉に適切に輪郭を描きます。より控えめなサイズのため、背中のマッサージボールは筋肉の組み合わせの間の領域をより効率的に提供することができ、体圧を使用して背中の筋肉に集中的な圧力を加えることもできます。

マッサージボールとフォームローラー

これらのマッサージツールは両方ともその位置を持っています。ボールは可動式で、ねじれを掘り下げるピンポイントの強度を提供します。ローラーはより使いやすく、その巨大な圧力は完全な筋肉の発達に優れています。最適なツールを選択するときは、ターゲットとする筋肉の領域と種類、および筋肉の繊細さを調べてください。フォームローラーは広い筋肉に完全に適しているかもしれませんが、マッサージボールは足のカーブや肩の縁の組織をターゲットにするのにより生産的かもしれません。どちらも良いので、必要に応じて決めてください。

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