Training Aquagym
()Sorteren
-
Ology Aqua-Boxing
9.99 €
-
Ology Aquatische Armband Pols/enkel
8.99 €
-
Softee Enkelmanchet Van Schuim
8.99 €
-
Softee 18031 Halter
13.49 €
-
Softee Water Kettlebell
22.99 €
-
Softee Riem
11.99 €
-
Gre Accessories Aqua Fiets
673.99 €
-
Leisis Aquadisk Halter
7.99 €
-
Fashy Aqua-Disc 441551
23.99 €
-
Ology Aquafoam Junior Zwemleerband
7.99 €
-
Speedo Riem
30.99 €
-
Speedo Aqua Halter
25.99 €
-
Leisis Halteres Aquagym Halter
40.49 €
-
Leisis Drijfriem
21.99 €
-
Leisis Schuim Halters
10.99 €
-
Leisis Aqua Boxing
12.99 €
-
Leisis Aquabelt
18.49 €
-
Fashy Aqua Riem 441334
25.99 €
-
Softee Polsbandjes Voor Aquaerobic
10.49 €
-
Ology Aquatische Stap
98.49 €
-
Ology Aquafoam Junior Zwemleerband
7.99 €
-
Ology Aquafoam Drijfriem Voor Volwassenen
9.99 €
-
Ology Alter-Gym Driehoek
14.49 €
-
Ology Aquafoam Volwassen
11.99 €
-
Ology Pool-Gym
16.49 €
-
Ology Alter-Gym Driehoek
14.49 €
-
Ology Foot-Gym
20.99 €
-
Leisis Grote Voet-Gim
34 €
-
Leisis Driehoekige Alter-Gim
23.99 €
-
Leisis Vierkante Alter-Gim
27.99 €
-
Leisis Ronde Alter-Gim
29.49 €
-
Softee Drijfriem
11.99 €
-
Softee Premium Aquastap
97.49 €
-
Leisis Aquastep
107.99 €
-
Leisis Dual Halter
30 €
-
Leisis Standaard Voetgim
25.49 €
-
Leisis Driehoekige Alter-Gim
24.49 €
-
Leisis Vierkante Alter-Gim
27.99 €
-
Leisis Ronde Alter-Gim
27.99 €
-
Leisis Ronde Alter-Gim
29.49 €
-
Fashy Aqua Riem 440650
15.99 €
-
Fashy Aqua Riem 441320
27.99 €
-
Fashy Manschetten Zwemmen 441051
25.99 €
-
Fashy 4304 Halter
20.99 €
-
Fashy 4304 Halter
17.99 €
-
Softee Polsbandjes Voor Aquaerobic
6.99 €
-
Softee Aqua stap
49 €
-
Ology Aquatische Armband Pols/enkel
18.99 €
-
Ology Alter-Gym Vierkant
15.99 €
-
Ology Alter-Gym Driehoek
14.49 €
-
Ology Aquafoam Junior
10.99 €
-
Ology Alter-Gym Vierkant
15.99 €
-
Ology Alter-Gym Ronde
15.99 €
-
Ology Volwassen Kurk Riem
15.99 €
-
Ology Aquafoam Junior Zwemleerband
7.99 €
-
Ology Educatieve Mat
476.99 €
-
Ology Alter-Gym Ronde
18.99 €
-
Ology Alter-Gym Ronde
18.99 €
-
Ology Alter-Gym Vierkant
15.99 €
-
Ology Alter-Gym Driehoek
14.49 €
-
Ology Aquafoam Drijfriem Voor Volwassenen
8.99 €
-
Ology Kind Kurk Riem
10.99 €
-
Ology Halteres
29.99 €
-
Poolbiking Watertrampoline
449.49 €
-
Sporti France Drijfriem
18.99 €
-
Sporti France Flotation Aqua Riem
11.99 €
-
Sporti France Zwemleerband
13.99 €
-
Swimtech Zwem Vierkant Vlot
150.49 €
-
Swimtech ZWEMMEN Circular Vlot
149.99 €
-
Olive Aquafit Bord Handpomp
41.99 €
-
Olive Aquafit Bord
538.99 €
-
Olive Pool Gim Drijfriem Voor Volwassenen
18.99 €
-
Olive Cimax Aquastap
114.99 €
-
Olive Master Drijfriem Voor Volwassenen
19.99 €
-
TheraBand Aquatisch Lichtgewicht
25.99 €
-
Waterflex WR5
1027.49 €
-
Gladiatorfit Schuim Halter 2 Eenheden
30 €
-
TheraBand Aquatisch Half Gewicht
26.99 €
-
Waterflex Trampoline Premium Ronde
306.99 €
-
Waterflex Trampoline Premium Hexagonal
396.99 €
Wat is aquagym en wat heb ik nodig voor de training?
Aquagym , ook wel wateraerobics of waterfitness genoemd, is een vorm van lichaamsbeweging die plaatsvindt in een zwembad of ondiep water. Het omvat het uitvoeren van een verscheidenheid aan aërobe bewegingen, weerstandsoefeningen en rekoefeningen in het water. Voornamelijk verticaal bereikt en zonder over het algemeen in middeldiep of dieper water te drijven. U kunt deze aquagym wellnessactiviteiten met of zonder uitrusting uitvoeren en er kan een breed scala aan materialen worden gebruikt om de intensiteit van de cursussen te behouden. Individuen beginnen normaal gesproken zonder iets anders te gebruiken dan hun gewicht in water.Aquagymlessen worden meestal gegeven door getrainde instructeurs die deelnemers door een reeks oefeningen leiden die zijn ontworpen om de cardiovasculaire conditie, kracht, flexibiliteit en algehele lichaamsconditie te verbeteren.
Polsbandjes voor aquarobics
Met de polsbandjes voor aqua aerobics kunt u werken aan uw spierstabiliteit en de stabiliteit van uw aqua aerobicsactiviteiten verbeteren door polsbandjes om uw polsen te dragen. Ideaal voor statische activiteiten, ze gebruiken je spieren meer voor sterke en intensieve training. De merken die deze polsbandjes aanbieden zijn Speedo , Gre , Leisis , Fashy en Softee .
Enkelbandjes voor aquarobics
De voordelen van enkelbanden voor aqua aerobics zijn dat ze de weerstand van het water naar het lichaam verbeteren, wat aangeeft dat de spieren van het achterste lichaam sterk moeten presteren om te bereiken dat de spierkracht verbetert en lichaamsvoordelen oplevert bij training in het water.
Aquagym halter
De aquagym halter maakt de spieren in je benen, armen, romp, rug en knieën perfect voor zwembaden. Gemaakt van EVA schuim, voor drijfvermogen en lage waterbestendigheid. De interne buis is gemaakt van krachtige segmenten en is bekleed met een buffer, voor ultiem gebruikersgemak en houvast.
Het drijfvermogen van het water zorgt voor een omgeving met weinig impact die de belasting van de gewrichten vermindert, waardoor aquagym geschikt is voor personen van alle leeftijden en fitnessniveaus, inclusief mensen met gewrichts of mobiliteitsproblemen. De weerstand die het water biedt, voegt ook een element van uitdaging toe aan de oefeningen en helpt bij het opbouwen van spierkracht en uithoudingsvermogen.
Aquagymsessies bevatten meestal een combinatie van oefeningen zoals:
Aërobe bewegingen : Dit kunnen joggen of lopen op de plaats zijn, springende jacks, langlaufbewegingen, trappen en andere dynamische bewegingen die de hartslag verhogen en de cardiovasculaire conditie verbeteren.
Weerstandsoefeningen : deelnemers kunnen verschillende waterspecifieke apparatuur gebruiken, zoals waterhalters, weerstandsbanden of noedels om weerstandsoefeningen uit te voeren. Deze oefeningen richten zich op verschillende spiergroepen en helpen de kracht en tonus te verbeteren.
Flexibiliteit en rekoefeningen : Zachte rekoefeningen worden vaak opgenomen in aquagymsessies om de flexibiliteit te verbeteren en de beweeglijkheid van de gewrichten te bevorderen. Deze stukken kunnen in het water worden uitgevoerd met behulp van drijfvermogen.
Kernversterking: Aquagym oefeningen richten zich ook op de kernspieren, inclusief de buik en rugspieren. Deze oefeningen helpen de houding, stabiliteit en algehele kernkracht te verbeteren.
Het is belangrijk op te merken dat aquagymlessen kunnen variëren in intensiteit en focus, dus het is raadzaam om een les te kiezen die past bij uw fitnessniveau en doelen.