Restitution og pleje Ruller og massagebolde
()Sorter efter
-
Nike Rulle Recovery Foam
39.99 €
-
Gymstick Kuglesæt Massage 3 Stk
16.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Fit Seat
14.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Fit Seat Mat
13.99 €
-
Triggerpoint Vibrerende Skumrulle TP Nano Vibe
44.99 €
-
Triggerpoint Skum Massagerulle TP Recycled
34.99 €
-
Theragun Rulle Wave
175.38 €
-
Blackroll Fascia Skumrullesæt Office Box
59.90 €
-
Tunturi Massagerulle 40 cm
27.49 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid 1.0
34.99 €
-
Gymstick Myofascia Doubleball
14.99 €
-
Pulseroll Vibrerende Enkelt Bold Hastighed 4
73.99 €
-
TheraBand Fodrulle
11.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid 1.0
34.99 €
-
Bodygood 3 in 1 Massagerulle
24.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Erna
9.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Mixroll
38.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Mixroll
28.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Rullo
19.99 €
-
Sklz Massagebold
9.49 €
-
Softee Massage Ball
6.99 €
-
Nike Gendannelsesbar Roller Small
35.99 €
-
Softee Massagerulle
38.99 €
-
Softee Massagerulle
38.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid 1.0
34.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid Vibe Plus
126.99 €
-
Gymstick Rulle Massage
26.99 €
-
Iq Massagebold Rolly
8.99 €
-
Flexir Vibrerende Skumrulle
59.49 €
-
Sporti France Massagebold 6 cm Sporti France
1.99 €
-
Avento Massagebolde Sæt
10.49 €
-
Tunturi Yoga Rulle Cork
26.99 €
-
Softee Massagebold 65 cm
10.99 €
-
Bodytone Yoga Rulle Pur
27.99 €
-
Gymstick Bar Massage
17.99 €
-
Gymstick Boble Cold Recovery Doubleball
20.99 €
-
Gymstick Massagebar Vivid
20.99 €
-
Gymstick Massagebold Vivid Myo
9.99 €
-
TheraBand Rulle Massager Standard
28.49 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid 2.0
53.99 €
-
Spokey Enkelt Bold Grespi Duo
8.49 €
-
Spokey Peanut Roller Oak
11.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Tausa
26.99 €
-
Spokey Yoga Rulle Roll 2in1
21.99 €
-
Sklz Peanut Roller Universal
24.99 €
-
Sklz Massagebold
14.99 €
-
Ufe Fodmassagerulle
11 €
-
Avento Message Foam Wave
27.99 €
-
Fitness Mad Massagebold Spikey 3 Enheder
9 €
-
Ufe Dobbeltsidet Massagerulle
16 €
-
Fitness Mad Skumrullere Tread
19.99 €
-
Fitness Mad Rulle
18.99 €
-
Softee Massagebold 23 cm
6.99 €
-
Dare2B Massage Roll
9.99 €
-
Iq Massagebold Rolis
8.49 €
-
Oko Fitness Yoga Rulle
14.99 €
-
Gymstick Rulle Trigger 60 Cm
31.99 €
-
Tunturi Massagerulle 90 cm
41.99 €
-
Tunturi Massage Grid Roller 61 cm
37.49 €
-
Hyperice Massagerulle Vyper 3.0
237.99 €
-
Elitex Training Rulle Spongy Foam
12.99 €
-
Gymstick Fascia Ball Cork
15.99 €
-
Gymstick Trigger Roller 33 cm
23.99 €
-
Gymstick Foam Roller 60 cm
35.99 €
-
Softee Massagebold 23 cm
6.99 €
-
Softee Massagebold 23 cm
6.99 €
-
Gymstick Bold Mini Fascia 4.5 Cm
8.99 €
-
Gymstick Bold Combo Spikey Massage
9.99 €
-
Gymstick Hjemmetræner Fascia Roller
26.99 €
-
Gymstick Massage Ball
9.99 €
-
Softee Massagebold Tyre
1.99 €
-
Triggerpoint Massagebold Handheld
11.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid 1.0
31.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid STK X
33.49 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid Vibe Plus
148.99 €
-
Triggerpoint Massagebold MBX
16.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid X
36.99 €
-
Triggerpoint Massagebold The Grid ®
23.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere Charge Vibe
101.99 €
-
Triggerpoint Massagebold MB1
13.99 €
-
Triggerpoint Massager MB2 ™
25.99 €
-
Triggerpoint Massagebold MB5
25.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid 1.0
34.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid STK Contour
32.49 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid Travel
25.99 €
-
Sporti France Massagebold 8 cm
2.49 €
-
Sporti France Massagebold 9 cm
2.99 €
-
Sporti France Massagerulle 90 cm Sporti France
22.99 €
-
Triggerpoint Skumrullere The Grid STK
32.49 €
-
Gladiatorfit Ebonit Massagebold 7 cm
10 €
-
Gladiatorfit Dobbelt Massagebold I Ebonit 13 cm
15 €
-
Gladiatorfit Dobbelt Massagebold I Ebonit 13 cm
15 €
-
Gladiatorfit Ebonit Massagebold 7 cm
10 €
-
Gladiatorfit Ebonit Massagebold 7 cm
10 €
-
Gladiatorfit Skum Massagerulle 30 Cm 15 cm Hårdhed 15 cm
18 €
-
Gladiatorfit Og Terapimassagestav Fitness 42 Cm I Pvc
25 €
Tips til at vælge en foam roller
Skumrulle:En foam roller er et cylindrisk træningsudstyr lavet af skum med høj densitet, der kan bruges til selvmassage. Skumrullen bruges almindeligvis i fitness , sport og rehabiliteringsindstillinger.
Massagebold:
En massagebold er et lille, rundt værktøj, der bruges til at lægge pres på muskler og triggerpunkter i kroppen. Massagebolde kan være lavet af forskellige materialer, herunder gummi, silikone eller plastik.
Recovery foam roller:
En recovery foam roller er designet til at hjælpe individer med at komme sig efter intens træning og forbedre fleksibiliteten. Recovery foam roller er et cylindrisk formet værktøj lavet af skum.
Muskelrullebold:
En muskelrullebold bruges til selv myofascial udløsning, en form for selvmassage, der kan hjælpe med at frigøre spændinger og stramhed i musklerne. Du kan købe muskelrullebolde fra Spokey , Avento , Sklz , Casall og Dare2B .
Det er vigtigt at vælge den rigtige foam roller for effektiv selv myofascial release SMR og myofascial release øvelser. Skumrulning kan hjælpe med at lindre muskelspænding, forbedre fleksibiliteten og reducere ømhed efter træning. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at vælge den bedste foam roller til dine behov:
High density foam rollers er de mest faste og giver den dybeste massage, men de kan også være de mest smertefulde. Skumruller med lav densitet er blødere og mindre intense, men de er muligvis ikke så effektive til dybere vævsarbejde. Medium density foam rollers er en god balance mellem de to.
Størrelse: En større foam roller kan være bedre til større muskelgrupper, mens en mindre foam roller kan være bedre til at målrette mod specifikke områder som IT båndet eller læggene.
Overflade: En tekstureret overflade kan give et mere målrettet budskab til specifikke områder, mens en glat overflade er bedre for større muskelgrupper.
Materiale: Gummi og PVC ruller er mere holdbare, men kan være dyrere.
Densitet og fasthed: Skumruller kommer i forskellige tætheder og fasthedsniveauer. Densiteten af valsen bestemmer, hvor fast eller blød den er. Low density foam rollers er blødere og giver en blidere massage, mens high density foam rollers er fastere og tilbyder dybere vævsmassage. Overvej din smertetolerance, erfaringsniveau og de specifikke muskler, du vil målrette mod, når du vælger tætheden.
Størrelse og længde: Skumruller fås i forskellige længder. Kortere ruller er mere bærbare og velegnede til rejser, men længere ruller giver bedre stabilitet og kan bruges til en bredere vifte af øvelser. Vælg en længde, der passer til dine behov og opbevaringsplads.
Tekstur og overfladedesign: Nogle foam rollers har glatte overflader, mens andre har teksturerede eller konturmønstre. Teksturerede ruller kan give en dybere massage og målrette mod specifikke muskelgrupper. Vælg en tekstur, der komplementerer din foretrukne massageintensitet og de områder, du vil målrette mod.
Materialekvalitet: Vælg skumruller af høj kvalitet lavet af holdbare og langtidsholdbare materialer. EVA skum og støbt skum bruges almindeligvis til ruller af høj kvalitet.
Vægtgrænse: Tjek skumrullens vægtgrænse eller maksimale vægtkapacitet for at sikre, at den kan støtte din kropsvægt under træning uden at deformeres eller gå i stykker.
Bærbarhed: Hvis du planlægger at tage din foam roller med i fitnesscentret eller rejse med den, så overvej en kompakt og let mulighed. Nogle foam rollers er designet til nem transport.