Etixx オーツ麦 Natural 12 単位 甘い と 塩辛い エネルギー バー 箱

長時間の持久力運動のための素晴らしい燃料源。

運動中の長時間のエネルギー供給のための炭水化物が含まれています。

炭水化物が豊富なスナックとして使用できます。

Etixx Energy Sport Barよりも10％脂肪が多いため、長時間の低強度運動の最初の部分に最適です。

長時間の運動や高強度の断続的な運動のパフォーマンスは、筋肉グリコーゲンの利用可能性に依存しています。

したがって、イベントの前に炭水化物の貯蔵量を最大化すると同時に、長期にわたるイベントの間に炭水化物を消費して燃料貯蔵量を補充することが重要です。

Etixx Natural Oat Sportバーは、運動前と運動中の両方に適しています。

運動の前に、炭水化物の蓄積を補充して最大化するために使用できます。

これは、あなたが適切に燃料を補給されることを確実にするために、競技または重いトレーニングブロックに向けて、炭水化物が豊富な食事と組み合わせる必要があります。

長時間の持久力運動や高強度の運動中は、炭水化物を摂取して燃料貯蔵を補充することも重要です。

長時間または激しい運動中に炭水化物が消費されない場合、約1時間後に筋肉グリコーゲンの貯蔵が枯渇します。

90分

運動中に摂取すべき炭水化物の量は、セッションまたはイベントの長さによって異なります。

運動<1h（15）：運動中に炭水化物を消費する必要はありません。

エクササイズ1エクササイズ1時間あたり2時間30 gの炭水化物（〜1 bar）。

エクササイズ2 3h：1時間のエクササイズあたり60 gの炭水化物（〜2バー）。

2.5時間以上の運動：1時間の運動あたり最大90 gの炭水化物。

（〜3バー）。

Etixx Natural Oat Sportバーには30 gの炭水化物が含まれているだけでなく、Etixx Energy Sportバーよりも10％多くの脂肪が含まれています。

したがって、低強度の長期的な取り組みの最初の部分で消費するのに理想的です。

これは、脂肪からのエネルギーがゆっくりと長時間にわたって放出されるためです。

追加された脂肪は満腹感の改善にも役立ちます。つまり、満腹感を維持するのに役立ちます。

Etixx Natural Oat Sport Barのメリットを享受できるのは誰ですか？

Etixx Natural Oat Sportバーは燃料の長期的な供給を提供するため、持久力イベント中やチームやラケットスポーツ中の消費に適しています。

また、数時間にわたって集中的なトレーニングセッションを行うアスリートにとっても有益です。

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