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Automassagem e pressoterapia

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Como usar uma pistola de massagem para jogadores de tênis?

Mini pistola de massagem

Uma mini pistola de massagem é uma pequena máquina. A maioria das pistolas de minimassagem tem uma combinação de componentes e velocidades que podem ser usadas para ajudar no desconforto muscular. Existe uma grande variedade de marcas que oferecem diferentes tipos de mini pistolas de massagem .
Uma pistola Mini Massage utiliza uma espécie de terapia de vibração. Uma mini pistola de massagem estimula o fluxo sanguíneo para um determinado local, o que pode ajudar a diminuir o desconforto e a tensão muscular. Eles podem ser usados antes ou depois do treinamento, dependendo dos requisitos precisos de alguém. Embora as pistolas de minimassagem sejam desenvolvidas para serem utilizadas por qualquer pessoa, elas são mais comuns entre os atletas que procuram aliviar os músculos esticados e doloridos após o treinamento.

massageador muscular

Um massageador muscular é um pequeno dispositivo móvel usado para massagear as diferentes partes do corpo. Eles são em sua maioria sem fio e a maioria utiliza uma bateria recarregável ou vem com peças trocáveis. Quando o massageador muscular é colocado em seus músculos e ligado, o massageador vibra em uma frequência elevada e menor taxa de movimento, o que facilita a recuperação dos exercícios e melhora o desempenho geral enquanto diminui a inflamação. Você pode comprar massageadores musculares da Rock Tape , Powershot , KT Tape , Air Relax , Beurer e Flexir .

Uso de pistola de massagem

Você pode usar uma pistola de massagem quando precisar dela para aliviar o estresse muscular, mas geralmente é utilizada antes e depois do treino. Para aquecimentos, utilizar uma pistola de massagem pode aliviar o inchaço ou a tensão dos treinos um ou dois dias antes e ativar os músculos antes de um treino. Eles são recomendados para serem usados dentro de 48 horas após o treino para ajudar a diminuir o inchaço.

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