Ravitsemus Patukat
()Lajittele
-
Clif Energiabaari 68g Chocolate Blanco Macadamia
2.99 €
-
Clif Energiabaari 68g Chocolate Cip
2.99 €
-
Powerbar Energy Bar Cacao Crunch Natural Energy Cereal 40g
1.99 €
-
Powerbar Energiabaari Energize Original 55g Suklaa
1.99 €
-
226ERS Unit Lime-vegaanibaari Vegan Gummy 30g 1
1.99 €
-
226ERS Elektrolyytit Oranssi 30g 1 Yksikkö Vegaani Kuminen Energinen BAARI
1.99 €
-
Chimpanzee Banaani Ja Energiabaari Chocolate 55g
2.49 €
-
Powerbar Energia Vilja Natural 40g Energiaa Baari Mansikka Karpalo
1.99 €
-
Powerbar Energiabaari Energize Original 55g Keksit Ja Kerma
1.99 €
-
Powerbar Energiabaari Energize Original 55g Banaani Ja Punch
1.99 €
-
Sponser Sport Food Energiabaari Protein Low Carb 50g Chocho Brownnie
2.99 €
-
Powerbar Protein Plus Low Sugar 52% 50g Eväste Ja Kerma Energiaa Baari
2.49 €
-
Clif Energiabaari 68g Mantequilla Cacahuete Crujiente
2.99 €
-
226ERS Electrolytes 30 G Mansikka 1 Yksikkö Vegaani Kuminen Energinen BAARI
2.49 €
-
226ERS Yksikkö Mantelit Ja Siemenet Energy Bar Race Day Salty Trail 40g 1
1.99 €
-
Chimpanzee Energiabaari Chocolate Espresso 55g
2.49 €
-
226ERS Yksikkö Banaani Ja Inkivääri Energy Bar Race Day BCAA´s 40g 1
1.99 €
-
226ERS Yksikkö Strawberry Ja Banana Energy Bar Energy Bio 25g 1
1.99 €
-
Maurten Solid 225 60 G Kaakao 1 Yksikkö Energiaa Baari
3.49 €
-
226ERS Yksikön Vegaaninen Energinen Kumipatukka BCAA´s 30g Mango 1
1.99 €
-
226ERS Keto Baari 45g Chocolate Yksikkö Musta Chocolate
2.99 €
-
226ERS Unit Strawberry Cashew Vegaanibaari Vegan Oat 50g 1
2.49 €
-
Nutrinovex Strawberry Energy Bar Glucobar 35g 1 Yksikkö
2.49 €
-
Powerbar Yksikkö Maapähkinä- Ja Karamelliproteiinipatukka RideEnergy 55g 1
1.99 €
-
226ERS Yksikkö Italian Taste Energy Bar Race Day Salty Trail 40g 1
1.99 €
-
226ERS Yksikkökahvi-ja Kaakaoenergiapatukka Endurance Choco Bits 60g 1
2.79 €
-
226ERS Yksikkö Kookosproteiinipatukka Vegan Protein 40g 1
2.49 €
-
Sponser Sport Food Berry Energy Bar High 45g
2.49 €
-
Sponser Sport Food Suola-ja Pähkinäenergiapatukka High 45g
2.49 €
-
Powerbar Energiaa Natural 40g Vadelma Terävä Energiaa Baari
1.99 €
-
Overstims Banaani Ja Manteli Energy Bar Authentic 65g
2.99 €
-
B3tter Foods Energy Bar Suklaa 35gr
1.99 €
-
Powerbar Kookosenergiapatukka Protein Plus Minerals 35g
1.49 €
-
Powerbar Orange Energy Bar Energize Advanced 55g
1.99 €
-
Powerbar Baari Rita Ride Energy
1.99 €
-
226ERS Yksikkö Apple & Kaneli Energy Bar Endurance BCAA´s 60g 1
2.79 €
-
226ERS Kirsikka Cola Caffeine 30g 1 Yksikkö Vegaani Energinen Kuminen BAARI
1.99 €
-
Maxim Ja Banana Energy Bar 55g Chocolate
2.49 €
-
Powerbar Protein Plus Vähän Sokeria Energiabaari 35g Choco Brownie
1.99 €
-
Named Sport Energia Hedelmä Total 35 G Caribe Hedelmä Energiaa Baari
2.49 €
-
Powerbar Yksikkö Maapähkinöitä Ja Suklaata Sisältävä Proteiinipatukka 33% ProteinPlus 90g 1
3.49 €
-
Maxim Suolapähkinöiden Energiapatukka 55g
2.49 €
-
226ERS Unit Cocoa Nibs Ja Cashew Vegan Bar 40g 1
2.49 €
-
226ERS Vegaaninen Baari Vegan Oat 50g 1 Yksikkö Nougat
2.49 €
-
226ERS Yksikkö Valkoinen Suklaa Ja Mansikka Energiapatukka Endurance Choco Bits 60g 1
2.79 €
-
226ERS Kofeiini Energy Bio 25g 25mg 1 Yksikkö Sitruuna Energiaa BAARI
1.99 €
-
Nutrisport Proteiini 33% 44gr Proteiini Baari Banaani 1 Yksikkö
1.99 €
-
Powerbar Raspberry Energy Bar Energize Advanced 55g
1.99 €
-
Powergym Energy Bar Neutraali Maku Concentrate Gummy 30g 1 Yksikkö
2 €
-
Powerbar Energy Bar Vadelma Ja Jogurtti Protein Plus L-Carnitine 35g
1.99 €
-
Named Sport Energiaa Berries Energy Bar 35g
1.99 €
-
Chimpanzee Proteiini 50g & Coco & Coco Pähkinä Energy Bar
2.99 €
-
Nutrisport Mansikka-ja Juustokakkuproteiinipatukka Protein Boom 42g 1 Yksikkö
1.99 €
-
B3tter Foods Energy Bar Peanut 35gr
1.99 €
-
Chimpanzee Omena Ja Inkivääri Energiabaari 55g
2.49 €
-
226ERS Unit Dark Chocolate Energy Bar Endurance BCAA´s 60g 1
2.79 €
-
226ERS Unit Coconut Ja Cocoa Vegaanibaari Vegan Oat 50g 1
2.49 €
-
Powerbar Proteiini Suklaapähkinäenergiapatukka Plus 52% 50g
2.49 €
-
Nutrisport Proteiini 33% 44gr Proteiini Baari Valkoinen Suklaa Ja Marjat 1 Yksikkö
1.99 €
-
Maxim Brownie-proteiinipatukka 50g
2.99 €
-
Overstims Hedelmä Aprikoosi Persikka Energy Bar 30g
2.49 €
-
Powerbar Kookos- Ja Hasselpähkinä-karamelli-energiapatukka Ride Energy 55g
1.99 €
-
Gen Candy Protein Bar Pro Crounchy 35g
1.99 €
-
Powerbar Energiabaari Energize Original 55g Marja
1.99 €
-
Powerbar Energy Bar Suklaa Protein Plus 30% 55g
1.99 €
-
High5 Energiabaari Karamelli 55g
2.99 €
-
Nutrisport Yksikkö Fruity Energy Bar Higums 25g 1
1.49 €
-
Powerbar Hasselpähkinä True Organic Oat Banana 40g Energiaa BAARI
1.99 €
-
Named Sport Hiilihydraattien Sekoitus Strawberry Energy Bar 35g
1.99 €
-
Powerbar Energy Bar Sitruuna Ja Juustokakku Protein Plus 30% 55g
2.49 €
-
SIS Protein Bar White Chocolate Fudge 64g
2.99 €
-
226ERS Keto Baari Yksikkö Kookosmanteli 45g 1
2.49 €
-
226ERS Unit Dark Chocolate Energy Bar Race Day BCAA´s 40g 1
1.99 €
-
Amix Kaura Flapjack 120g Cappuccino Energiaa Baari
2 €
-
Amix Kaura Flapjack 120g Jogurtti Energiaa Baari
1.99 €
-
Powergym Yksikkö Hasselpähkinäsuklaaproteiinipatukka ProBar 50g 1
2.99 €
-
Torq Luomu Explore Flapjack 65g Banaani Kakku Energiaa BAARI
2.49 €
-
Santa Madre Energiabaari Juustokakku 60g
2.99 €
-
Overstims Magnesium 50g Chocolate Chocolate Energiabaari
2.49 €
-
Overstims Proteic Hasselpähkinä Energy Bar Chocolate
2.49 €
-
Clif Maapähkinävoi-banaani Tummalla Suklaalla. Energinen Patukka 68g
2.99 €
-
Powerbar Hasselpähkinä Omena Kaneli True Organic 45g Proteiini BAARI
2.99 €
-
Nutrisport Yksikköjogurtti- Ja Omenaproteiinipatukka Control Day 44g 1
1.99 €
-
Torq Luomu Zesty Orange Energy Bar 45g
2.99 €
-
Etixx Kaura Natural 1 Yksikkö Makea Ja Suolainen Energiaa Baari
1.99 €
-
Nutrinovex Energiabaari Glucobar 35g Kiwi 1 Yksikkö
2.49 €
-
Powerbar Yksikkö Banaani-Ja Suklaavegaanipatukka Natural Protein 40g 1
1.99 €
-
Torq Luomu Explore Flapjack 65g Omena Strudel Energiaa BAARI
2.49 €
-
Santa Madre Energiabaari Oranssi 45g
2.49 €
-
Nutrinovex Energiabaari Glucobar 35g Banana 1 Yksikkö
2.49 €
-
Victory Endurance Yksikkö Cherry Energy Bar Energy Jelly 32g 1
1.49 €
-
Nutrisport Yksikkö Chocolate Energy Bar Energética 44g 1
1.99 €
-
Powerbar Ja Almond Energy Bar Energize Advanced 55g Mocca
1.99 €
-
226ERS Yksikköpistaasi- Ja Chia-siemenvegaaninen Baari Vegan Oat 50g 1
2.99 €
-
226ERS Yksikkö Lemon Energy Bar Endurance Choco Bits 60g 1
2.79 €
-
226ERS Unit Banana Bread Vegaanibaari Vegan Oat 50g 1
2.49 €
Kuinka valita energiapatukat?
Energiapatukat ovat patukan muotoisia ruokia, jotka lisäävät fyysistä energiaa. Energiapatukka sisältää rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja ja on täydennetty mineraaleilla ja vitamiineilla. Energiapatukka on hyvä valinta välipalaksi.Energiakumi on yhtä suuri kuin energiajuoma ilman liiallista sokerimäärää. Voit ostaa energiakumeja seuraavilta tahoilta : SIS , 226ERS , Victory Endurance , Gold Nutrition ja Powerbar .
Vinkkejä energiapatukan valintaan ovat seuraavat:
Oikeiden energiapatukoiden valitseminen voi olla välttämätöntä kehosi ruokkimiseksi harjoittelun, ulkoilun aikana tai kätevänä välipalana.
Tarkoitus : Määritä energiapalkin ensisijainen tarkoitus. Käytätkö sitä välipalana ennen harjoittelua, palautusvaihtoehtona harjoituksen jälkeen, ateriankorvikkeena vai vain nopeana energianlisäyksenä? Erilaiset tangot on muotoiltu eri tarkoituksiin.
Ainesosat : Lue ainesosaluettelo huolellisesti. Etsi patukkeita, joissa on yksinkertaisia kokonaisia ruokia. Vältä patukoita, joissa on liikaa keinotekoisia lisäaineita, säilöntäaineita tai suuria määriä sokeria. Ihannetapauksessa ainesosaluettelon tulisi olla lyhyt ja tunnistettava.
Ravintosisältö : Arvioi ravintosisältö, mukaan lukien kalorien, proteiinien, hiilihydraattien, kuidun ja rasvojen määrä. Oikea tasapaino riippuu aktiivisuustasostasi ja tavoitteistasi. Jos esimerkiksi käytät sitä välipalana ennen harjoittelua, saatat haluta lisää hiilihydraatteja saadaksesi nopeaa energiaa. Jos se on palautumista varten, saatat haluta enemmän proteiinia.
Proteiini : Jos etsit patukkaa auttamaan lihasten palautumisessa, valitse sellainen, jossa on kohtalainen tai korkea proteiinipitoisuus noin 10 20 grammaa per patukka. Proteiini voi auttaa korjaamaan ja rakentamaan lihaskudosta.
Hiilihydraatit : Jos tarvitset nopeaa energiaa, valitse patukat , joissa on korkeampi hiilihydraattipitoisuus. Nämä sopivat erinomaisesti kestävyysharjoitteluun tai tankkaamiseen harjoituksen aikana. Ole kuitenkin varovainen liiallisen sokeripitoisuuden kanssa, sillä ne voivat aiheuttaa energiakatkoja.
Kuitu : Etsi patukat , joissa on kohtuullinen määrä kuitua noin 3 5 grammaa. Kuitu voi auttaa ruuansulatuksessa ja auttaa sinua tuntemaan olosi täyteläiseksi ja tyytyväiseksi.
Rasvat : Terveet rasvat, kuten pähkinöistä ja siemenistä saadut rasvat, voivat tarjota jatkuvaa energiaa. Kohtuullisesti terveellisiä rasvoja sisältävät patukat voivat olla hyvä valinta pitkäkestoiseksi polttoaineeksi.
Allergeenit : Tarkista yleisten allergeenien, kuten pähkinöiden, gluteenin, soijan, maitotuotteiden ja kananmunien varalta, jos sinulla on allergioita tai ruokavaliorajoituksia. Saatavilla on monia energiapatukoita erilaisiin ruokavaliotarpeisiin.