Ravitsemus Ruoka
()Lajittele
-
Amix Lime & Sitruuna Isolyte Sport 30g
1.49 €
-
Forestia Pasta Pesto 350g+Warmer Laukku
11.99 €
-
Drasanvi Mantelijauho BIO Keto 375 G
10.99 €
-
Forestia Lohi Ja Sieni Risotto 350g+Warmer Laukku
11.99 €
-
Amix Kivisuolasekoitus Pimientas 320G
9.60 €
-
Amix Maapähkinäkeksejä Ricemash 1.5kg
22.90 €
-
Amix Kaurajauhe Villimarjat Mr Poppers 2Kg
13.80 €
-
Amix Kauramuusi Mr Poppers 2 Kg Lime & Jogurtti
13.80 €
-
Amix Kivisuola Provencen Yrttejä 320G
9.60 €
-
Amix Vaaleanpunaiset Suolaseokset Himalaya 320G
9.60 €
-
Amix Stevia 500G
10.60 €
-
Amix Kivisuola Inkivääri Ja Sitruuna 350G
7.95 €
-
Amix Riisisose 1,5 Kg Chocolate Chocolate
22.90 €
-
Trek N Eat Hätäruoka Nrg-M 250g
8.49 €
-
Meritene Pikasoseen Viljat Kaakaolla Cereal Instant 600 gr
9.99 €
-
Trek N Eat Kikherneet Chana Masala-180g
7.99 €
-
Trek N Eat Keksit 12 125g 125g
2.99 €
-
Trek N Eat Naudanpata Nuudelien Kanssa 160g
9.99 €
-
B3tter Foods Mysli Crunchy Granola 350gr
5.49 €
-
Forestia Haudutettuja Välimeren Vihanneksia Riisin Kanssa 350g+Warmer Laukku
11.99 €
-
Trek N Eat Riisi Ja Naudanlihamuhennos Ps1000+
14.49 €
-
Vitobest Riisijauhojauhe 1 Kg Maria Maria Eväste
7.20 €
-
Keto Protein Untable 185G
4.98 €
-
Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
-
Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
-
Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
-
Max Protein Kaurapuuro Bigcrac Top Flavors 1.5kg
9.75 €
-
Quamtrax Riisijauho Instant 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Riisijauho Vanilja Instant 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Riisijauho-suklaa Hasselpähkinöillä Instant 2kg
12.50 €
-
Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
-
Quamtrax Riisijauhokeksi Instant 2kg
12.50 €
-
Quamtrax Pikariisijauho Chocolate 2kg
12.50 €
-
Biotech Usa Snacks Tubes Karamelli Zero Drops 10 Yksiköitä Laatikko
6.10 €
-
Trek N Eat Vihannekset Jambalaya 180g
8.99 €
-
Forestia Vegaaninen Linssi Curry 350g+Warmer Laukku
11.99 €
-
Quamtrax Riisijauhoinen Brownie Instant 2kg
12.50 €
-
Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
-
Biotech Usa Vegaaninen Proteiini Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
-
Max Protein Kastetut Maapähkinät Bombitos Flup 450g
10.99 €
-
Trek N Eat Meksikolainen Quinoa 140g
9.49 €
-
Paleobull Kerma Ambrosia 100% Natural 300 Gr 300 G
9.31 €
-
226ERS Vegan Oat 50g 24 Yksiköt Mansikka Ja Cashew Vegaani Baarit Laatikko
54 €
-
226ERS Manteli Nougat Keto Butter 350 G
16.49 €
-
Amix Elpyminen Reco-Pro 50g 20 Yksiköitä Metsä Hedelmä
55.49 €
-
Meritene Pikasoseet Murot Hunajalla Cereal Instant 600 Gr
9.99 €
-
Trek N Eat Naudanlihaa Riisi Stroganof 160g
9.99 €
-
Torq Luomu 39g Mango
2.49 €
-
Trek N Eat Ragu-sienet Ja Nuudelit 160g
8.99 €
-
Trek N Eat Kanaa Vihannesten Kerman Ja Riisin Kanssa Ps1000+
14.49 €
-
Trek N Eat Kevät Pasta 150g
8.49 €
-
Trek N Eat Sveitsiläinen Maidon Kanssa Muesli 150g
6.99 €
-
Meritene Instant Puree Multifruit Cereal Instant 600 gr
8.49 €
-
Servivita Salsa 0% Ketchup 320 Ml
3.49 €
-
Trek N Eat Puuroa 150g
7.99 €
-
Trek N Eat Kasvishampurilainen 150g
12.99 €
-
Drasanvi Laventelin Orgaaninen Eteerinen öljy Vitaroms 10ml
8.99 €
-
Optifast Shakes Painonhallintatuotteet Vanilja Proteinplus 10x63 gr
31 €
-
Forestia Naudanliha Miedolla Soijakastikkeella Ja Curry 350g+Warmer Laukku
11.99 €
-
Trek N Eat Kanan Ja Pinaatin Kanssa Pasta 150g
8.99 €
-
226ERS Maapähkinät Ja Kaakao Keto Butter 370 G
9.99 €
-
226ERS Maapähkinävoi 350gr
5.99 €
-
226ERS Almon Voi 320gr
11.99 €
-
226ERS Maapähkinävoi Kg 1
13.99 €
-
226ERS Maapähkinät. Chia Ja Pellavansiemen Keto Butter 350 G
9.99 €
-
Sponser Sport Food Apple & Vanilla Power Puuro 840g
25.99 €
-
Amix Valkosuklaa Hasselpähkinä Docoor 280g 4 Yksiköitä
1.80 €
-
Amix Kauramuusi Mr Poppers 2 Kg Kaksinkertainen Suklaa
13.80 €
-
Amix Elpyminen Reco-Pro 50g 20 Yksiköitä Vanilja Jogurtti
55.49 €
-
Amix Elpyminen Reco-Pro 50g 20 Yksiköitä Kaksinkertainen Suklaa
55.49 €
-
Amix Riisijauho Kookos & Suklaa Ricemash 1.5kg
22.99 €
-
Amix MagneShot Forte 60ml 20 Yksiköitä Oranssi
44.49 €
-
Amix Müsli-proteiini Mutteri Chocolate Coco 500G
21.90 €
-
Amix Bataattijauhokeksejä Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
-
Amix Bataattijauho Valkoinen Suklaa Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
-
Amix Docoor Speculos 280g 4 Yksiköitä
1.80 €
-
Amix Strara Docoor 280g 4 Yksiköitä
1.80 €
-
Amix Pink Salt Provencal Yrtit Himalaya 320G
9.60 €
-
Amix Bataattijauhe Chocolate 1kg
23.70 €
-
Amix Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
-
Amix Riisijauho Mansikkajogurtti Ricemash 1.5kg
22.99 €
-
Amix Isolyte Sport 30g 20 Yksiköitä Oranssi
25.99 €
-
Amix Proteiini Greenz Reds Vikika Gold 180G
29.67 €
-
Amix Proteiini Muesli 500gr Banaani & Suklaa
21.90 €
-
Amix Riisijauho Banoffee Ricemash 1.5kg
22.99 €
-
Amix Luonnollinen Riisijauho Ricemash 1.5kg
22.99 €
-
Amix Oranssi Isolyte Sport 30g
1.49 €
-
Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 Yksiköitä Mojito
49.49 €
-
Amix Proteiini Crepes 520gr
24.99 €
-
Servivita Suklaa Hasselpähkinä Nollakastike 320ml
3.49 €
-
Servivita Nollakastike Curry 320ml
3.99 €
-
Servivita Vanilja Nollakastike 320ml
3.49 €
-
B3tter Foods Hasselpähkinä Kaakaovoide 200gr
6.49 €
-
Overstims Hasselpähkinä Gatosport 400g Kakku Valmis
10.99 €
-
Trek N Eat Arabica Kahvi 120g
9.99 €
-
Trek N Eat Juustonuudelit Paistetulla Sipulilla Ps1000+
11.49 €
Kuinka valita paras proteiinijauhe sinulle?
Kaakaojauhe:Kaakaojauhe on makeuttamaton suklaajauhetuote, joka koostuu paahdetuista kaakaopapuhiukkasista. Kaakaojauhe lisää suklaan makua proteiinipirtelöihisi.
Proteiiniruoka:
Proteiini on olennainen makroravinto kunnon kannalta ja sillä on ratkaiseva rooli lihasten kasvussa, korjaamisessa ja yleisessä terveydessä. Proteiinipitoiset ruoat auttavat tukemaan kuntotavoitteitasi. Proteiiniruoka on erittäin tärkeä osa terveellistä ruokavaliota. Jotkin proteiiniruoat sisältävät välttämättömiä proteiineja, joita löytyy kalasta, kananmunista, lihasta jne. Voit ostaa jauheruokaa osoitteesta 226ERS , Gold Nutrition , Nutrisport , Weider ja Otso .
Parhaan proteiinijauheen valitseminen tarpeisiisi voi olla ratkaiseva päätös, varsinkin jos haluat täydentää ruokavaliotasi kuntoa, lihasten kasvua, painonhallintaa tai yleistä terveyttä varten. Tässä on ohjeita oikean proteiinijauheen valinnassa:
Tunnista tavoitteesi : Määritä erityiset kunto tai terveystavoitteesi. Haluatko rakentaa lihaksia, pudottaa painoa, ylläpitää nykyistä painoasi tai parantaa yleistä ravitsemusta? Tavoitteesi vaikuttavat valitsemasi proteiinijauheen tyyppiin.
Ymmärrä erilaisia proteiinijauheita:
Heraproteiini : Ihanteellinen lihasten rakentamiseen ja palautumiseen. Se imeytyy nopeasti ja sisältää kaikki välttämättömät aminohapot. Niitä on kahta tyyppiä: heratiiviste ja hera isolaatti enemmän proteiinia ja vähemmän laktoosia.
Kaseiiniproteiini : Hitaasti sulava proteiini, jota otetaan usein ennen nukkumaanmenoa tukemaan lihasten palautumista yön yli.
Kasvipohjaiset proteiinit : Sopii kasvissyöjille ja vegaaneille. Vaihtoehtoja ovat herne, riisi, hamppu, soija ja muut. Varmista, että ne tarjoavat täydellisen aminohappoprofiilin.
Munanvalkuaisproteiini : Täydellinen proteiinilähde, joka on helposti sulava.
Kollageeniproteiini : Tukee nivelten ja ihon terveyttä. Se ei ole täydellinen proteiinilähde, koska siitä puuttuu joitain välttämättömiä aminohappoja.
Seokset : Joissakin tuotteissa yhdistyvät useita proteiinilähteitä tasapainoisen aminohappoprofiilin ja vaihtelevan ruoansulatusnopeuden saavuttamiseksi.
Tarkista proteiinipitoisuus : Katso proteiinipitoisuutta annosta kohti. Useimmat proteiinijauheet tarjoavat noin 20 25 grammaa proteiinia annosta kohden, mutta tämä voi vaihdella merkittävästi. Varmista, että proteiinipitoisuus vastaa päivittäisiä proteiinin saantitavoitteitasi.
Harkitse hiilihydraatteja ja rasvoja : Tavoitteistasi riippuen saatat haluta proteiinijauhetta , jossa on mahdollisimman vähän hiilihydraatteja ja rasvaa. Hera isolaateissa ja joissakin kasvipohjaisissa proteiineissa on yleensä vähemmän näitä makroravinteita.
Tarkista lisä ja täyteaineet : Lue ainesosaluettelo huolellisesti. Jotkut proteiinijauheet sisältävät tarpeettomia lisäaineita, makeutusaineita tai täyteaineita. Valitse tuotteet, joissa on vain vähän ja tunnistettavia ainesosia.
Tarkista allergeenit ja ruokavaliorajoitukset : Jos sinulla on allergioita tai ruokavaliorajoituksia, varmista, että proteiinijauhe ei sisällä yleisiä allergeeneja, kuten soijaa, maitotuotteita, gluteenia tai pähkinöitä. Kasvipohjaiset vaihtoehdot sopivat moneen ruokavalioon.
Maku ja rakenne: Proteiinijauheita on eri makuisia, ja maku ja rakenne voivat vaihdella.
Tarkista kolmannen osapuolen testaus: Etsi tuotteita, jotka testaavat kolmannen osapuolen laadun ja puhtauden. NSF:n tai Informed Sportin kaltaisten organisaatioiden sertifioinnit voivat taata tuotteiden laadun.
Käänny rekisteröidyn ravitsemusterapeutin puoleen : Jos sinulla on erityisiä ruokavalioon liittyviä huolenaiheita tai sairauksia, ota yhteyttä rekisteröityyn ravitsemusterapeuttiin tai terveydenhuollon ammattilaiseen henkilökohtaisten suositusten saamiseksi.